晚上运动会对人体产生不利影响的主要原因是身体的生理节律和环境因素。人体的生理节律决定了白天和黑夜对身体的不同反应。在晚上，身体会逐渐准备进入睡眠状态，心率、体温等生理指标开始下降，运动会刺激这些指标上升，影响入睡质量。

晚上运动还受到环境因素的限制。比如，晚间的气温可能较低，容易导致肌肉抽筋或受伤。晚上运动时，视觉受到限制，容易造成安全隐患，如摔倒或碰撞。

总体来说，尽管个体差异存在，但晚上运动可能会影响睡眠质量和运动安全。因此，为了保障身体健康和安全，建议在早晨或下午进行运动，利用白天的时间来获得更好的运动效果。