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为什么运动不会瘦

为什么运动不会瘦
发布时间:2024-05-27 10:54:43 阅读量:10966

1条回答

为什么运动不会瘦
韩妍旖 |
回答时间:2024-05-27

运动不会导致减肥的原因可能有几个。运动所消耗的能量可能不足以抵消进食所摄入的能量,导致体重无法减轻。有些人可能在运动后过度补充能量,以补偿运动时的消耗,从而无法实现减肥目标。个体的代谢率、基础能量消耗以及运动时的运动强度和频率也可能影响减肥效果。营养摄入、睡眠质量和心理压力等因素也可能影响减肥的效果。有些人可能在运动后感觉更饿,导致摄入更多的食物,从而抵消了运动所带来的能量消耗。因此,要实现减肥目标,除了运动外,还需要注意饮食结构、睡眠和心理健康等方面的因素。

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