无氧运动对身体的不利影响包括：

1. 高风险的伤害：无氧运动容易导致肌肉拉伤、关节扭伤和韧带损伤等。这些伤害可能需要长时间的康复，并可能对日常活动造成持久影响。

2. 心血管压力：由于无氧运动通常以高强度进行，可能会导致心血管系统承受过大的压力，增加心脏病和中风等心血管疾病的风险。

3. 骨质健康：长期进行高强度无氧运动，如举重等，可能导致骨质密度下降，增加骨折和骨骼疾病的风险。

4. 肌肉失衡：过度进行无氧运动而忽略了肌肉平衡可能导致一些肌肉群过度发达，而其他肌肉群过于弱小，增加了运动伤害的风险。

5. 疲劳和过度训练：过度进行无氧运动可能导致身体过度疲劳和过度训练综合征，影响免疫系统功能，增加感染和其他健康问题的风险。