要加强女生大腿后面肌肉，可以采取以下训练方法：

1. 俯卧腿弯举：躺在地板上，将双手放在身体两侧，用力将大腿向上抬起，直到与身体成90度角，然后缓慢放下。重复进行。

2. 哑铃硬拉：双手各持一对哑铃，站立，双腿与肩同宽，保持膝盖微微弯曲，上身前倾，然后用臀部力量将哑铃向后拉，直到身体与地面平行，再缓慢放下。

3. 深蹲：双腿与肩同宽，脚尖稍微外扣，双手交叉放在胸前或双手持哑铃放在两侧，缓慢下蹲，直到大腿与地面平行，然后用力将身体推起。

4. 翘臀运动：俯卧在瑜伽垫上，双手撑地，双腿弯曲，膝盖与臀部对齐，然后用臀部力量将臀部抬起，直到身体呈一条直线，保持几秒钟后放下。

以上训练动作可有效强化女生大腿后面肌肉，建议每周进行2-3次，每次训练选择2-3种动作，每种动作进行3-4组，每组重复10-15次。同时注意保持正确的姿势和适当的重量，避免过度训练导致伤害。