跑步锻炼可以有效地增强大腿肌肉。这是因为跑步是一种有氧运动，可以促进血液循环并加强肌肉。在跑步时，大腿肌肉参与到支撑身体和推动步伐的过程中，特别是股四头肌、股二头肌和腿后侧的肌肉。长期坚持跑步锻炼可以逐渐增加大腿肌肉的力量和耐力。

要注意的是，跑步锻炼并不能有针对性地增强特定部位的肌肉，因为身体的肌肉发展是全身性的。如果想要更加针对性地增强大腿肌肉，可以结合跑步锻炼和其他针对大腿肌肉的力量训练，如深蹲、腿举等。这样可以更有效地刺激大腿肌肉的生长和发展。合理的营养摄入也是增强肌肉的重要因素，确保摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以支持肌肉修复和生长。