针对瘦身方法运动学生，建议采取以下措施：

1. 控制饮食：通过控制总热量摄入，确保热量消耗大于摄入，从而实现减重目标。

2. 选择适当的运动：选择结合有氧运动和力量训练的综合性运动，如慢跑、游泳、瑜伽和重量训练等，以提高基础代谢率和增强肌肉。

3. 注意心理健康：保持积极的心态，避免过度追求完美身材，注重健康与舒适感。

4. 规律生活：保持充足的睡眠，合理安排作息时间，有助于身体的恢复和新陈代谢的正常运转。

5. 饮水：保持足够的水分摄入，有助于促进新陈代谢，减少水肿。

6. 寻求专业指导：如有条件，建议咨询营养师和健身教练，制定个性化的减重计划和运动方案。