根据相关食品营养成分数据，荠菜包的热量主要由其所含的主要成分决定，包括面皮和馅料。

荠菜包的面皮通常由小麦粉制作，每100克小麦粉的热量约为340大卡。一个普通荠菜包的重量约为50克，其中面皮部分约占30克，因此面皮部分的热量约为102大卡。

荠菜包的馅料通常包括荠菜、猪肉或其他调料。荠菜本身的热量相对较低，每100克荠菜的热量约为25大卡。假设一个荠菜包中的馅料部分约为20克，其中荠菜占80%，其他成分（如猪肉、油等）占20%。荠菜部分的热量为4大卡（20克0.825大卡/100克），猪肉和其他调料的热量假设为20大卡。因此馅料总热量约为24大卡。

综合以上数据，一个普通荠菜包的总热量约为126大卡（面皮102大卡 + 馅料24大卡）。不同品牌和制作方式可能会导致热量有所差异，但总体上，一个荠菜包的热量大致在100-150大卡之间。