一个无油煎蛋的热量取决于蛋的大小和品种。一颗普通大小的鸡蛋（约50克）煎熟后含约90卡路里的热量。这个热量主要来自于蛋白质和脂肪，因为鸡蛋本身不含碳水化合物。蛋白质含有约3.6卡路里/克，脂肪含有约9卡路里/克。

值得注意的是，如果使用无油的煎锅，将蛋直接煎至熟，而不添加额外的油脂，热量基本不会增加。相比之下，使用油炸或炒的方式则会增加热量，取决于所使用的油的种类和用量。因此，如果希望减少蛋的热量摄入，可以选择无油的烹饪方式。