香蕉的热量因具体尺寸和成熟度而异,一般而言,一根中等大小(约120克)的香蕉大约含有105-115卡路里的热量。这个数字基于一般的食物热量计算,并不考虑个体差异或其他因素,如烹饪方式或添加的配料。需要指出的是,香蕉富含碳水化合物,主要是葡萄糖、果糖和纤维素,对于需要控制碳水化合物摄入的人群,建议注意香蕉的摄入量。
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