站立作爱动作可以锻炼多个肌肉群，包括但不限于下列肌肉：

1. 臀部肌肉：站立姿势需要保持平衡和稳定，臀部肌肉会参与到动作中以保持身体的稳定性。

2. 腹肌：为了保持平衡和稳定，特别是在加强动作时，腹肌会被激活以支撑身体。

3. 大腿肌肉：站立姿势需要双腿支撑身体重量，因此大腿肌肉（包括股四头肌、股二头肌等）会被锻炼到。

4. 小腿肌肉：站立时，小腿肌肉（比如腓肠肌和胫骨前肌）也会被用到，以维持姿势稳定。

5. 背部肌肉：站立姿势要求身体保持挺直，背部肌肉包括背阔肌和脊柱肌群会参与到动作中。

站立作爱动作涉及到全身的肌肉协调和运动，因此可以综合性地锻炼身体各个部位的肌肉。