艾灸膝盖的最佳时间因人而异，但通常建议在晚间进行艾灸。这是因为晚间人体相对放松，血液循环较为顺畅，此时进行艾灸能够更好地促进局部血液循环和气血运行，有利于减轻膝关节不适。避免在饭后进行艾灸，以免影响消化功能。晚间是一个较为适合的艾灸时间段，但最佳时间还需根据个人的生活习惯和身体状况来决定。在开始艾灸之前，建议咨询专业医师或艾灸师的意见，以确保艾灸的安全和有效性。