床上运动可以被视为一种轻度的身体活动，但其运动量和效果因具体情况而异。对于一些人来说，床上运动可能包括性行为，这涉及到一定程度的身体活动和肌肉运动，可以起到一定的锻炼作用，例如增强心血管健康、提高灵活性等。床上运动并不等同于传统的运动方式，如跑步、举重等，其运动强度和持续时间通常较低，且不太可能提供全面的身体锻炼。因此，虽然床上运动可能对健康有一定益处，但不能完全替代其他形式的运动和身体活动。具体而言，要获得全面的健康益处，建议结合多种类型的运动和活动，包括有氧运动、力量训练和灵活性练习。