一些低热量的解馋选择包括：

1. 水果：水果通常富含水分、纤维和天然糖分，但热量较低。例如，苹果、橙子、草莓等水果都是不错的选择。

2. 蔬菜：许多蔬菜含有少量热量，但提供了丰富的营养素和纤维。例如，生吃的胡萝卜、西红柿、黄瓜等都是不错的选择。

3. 轻食饼干：一些特制的低热量、低脂肪的饼干或脆饼是解馋的良好选择，但需注意选择低糖和低盐的品种。

4. 无糖酸奶：低脂的无糖酸奶不仅热量较低，还提供了蛋白质和钙质，适合作为解馋的健康选项。

5. 穀类零食：例如空气爆米花、未加糖的谷物棒或玉米片，它们相对较低的热量可以满足解馋的需求。

总体而言，选择低热量、高纤维、高水分的食物，避免添加糖、油脂和盐的食物，有助于满足解馋的需求同时保持健康的饮食习惯。