在健身训练中，某些肌肉群适合采用较多次数的训练方式。这主要包括耐力型和姿态维持型的肌肉，如核心肌群、下背部肌肉和小腿肌肉。

核心肌群，包括腹直肌、腹横肌和斜肌等，负责稳定脊柱和保持姿势。这些肌肉在日常活动中持续工作，因此耐力较高，适合进行较多次数（通常为15次以上）的训练，以提高其耐力和稳定性。

下背部肌肉，例如竖脊肌，也是姿态维持型肌肉，日常中需要长时间保持站立和坐姿。因此，这些肌肉也适合进行较高次数的训练，可以预防下背痛和改善姿势。

小腿肌肉，包括腓肠肌和比目鱼肌，参与站立、行走和跑步等活动，承受较多的重复性压力。为了提高小腿的耐力和预防受伤，小腿肌肉的训练也应以高次数（通常为15-20次）的方式进行。

总结来说，核心肌群、下背部肌肉和小腿肌肉是较为典型的需要多次数训练的肌肉群。高次数的训练有助于提升这些肌肉的耐力和功能，从而改善整体体态和运动表现。