常见的低热量水果包括西瓜、草莓、蓝莓、覆盆子、柑橘类水果（如橙子、柠檬、柚子）、哈密瓜、柿子等。这些水果一般含水量高，热量相对较低。以100克水果为例，西瓜约含30卡路里，草莓约含32卡路里，蓝莓约含57卡路里，覆盆子约含52卡路里，柑橘类水果约含32-47卡路里，哈密瓜约含31卡路里，柿子约含70卡路里。但需注意，水果热量的具体数值可能因品种和成熟度而有所差异。在选择水果作为减肥食物时，应结合个人体质和饮食习惯，适量摄入，不可过量。单纯依靠水果减肥并不科学，应结合均衡饮食和适量运动，才能更好地达到减肥目的。