300克大米烹饪后的热量取决于具体的烹饪方法和大米品种。一般而言,未煮熟的白米每100克约含160-180卡路里的热量。煮熟后,白米的热量可能略有增加,因吸收了水分。假设煮熟后每100克白米含约200卡路里。因此,300克白米大致含有约600卡路里的热量。这个数字仅供参考,实际热量可能会有所不同。建议根据米种、烹饪方法和加入的调味品等因素进行更准确的估算。
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