背部的好看与否主要取决于背部肌肉的发达程度和整体比例。要使背部看起来好看，需要练习多个肌肉群，包括背阔肌、菱形肌、斜方肌、菱形下肌、大圆肌和小圆肌等。这些肌肉的发达程度和对称性能够增强背部的线条感和整体的轮廓。

背阔肌是背部最大的肌肉群之一，对于整体背部宽度和轮廓至关重要。菱形肌位于背部上部，增加背部厚度和立体感。斜方肌负责背部的旋转和稳定性。菱形下肌和大圆肌则位于下背部，帮助塑造背部的宽度和厚度。小圆肌位于上背部，对于背部轮廓和线条有显著影响。

练习这些肌肉群的方法包括拉力训练、引体向上、哑铃划船、硬拉等动作。合理的训练计划和正确的姿势对于有效发展背部肌肉至关重要。最终，综合锻炼各个背部肌肉群，保持均衡和对称性，才能使背部看起来更加好看和有吸引力。