运动后立即饮水的可行性因个体差异而异。大多数情况下，适量饮水是安全的，但需考虑运动强度、环境条件和个人身体状态。运动后饮水有助于补充身体失去的水分，维持水电解质平衡，促进身体恢复。过量饮水可能引发低钠血症等问题，尤其在长时间、剧烈运动后。建议运动后根据口渴程度和个人感受适量饮水，避免过量饮水导致不良后果。环境因素如高温、湿度等也需考虑，以确保及时补水。最佳实践是根据身体需要、运动强度和环境条件灵活调整饮水量，以维持良好的身体状态。