是的，多运动可以提高新陈代谢。运动会增加身体对能量的需求，促进身体组织的修复和生长，从而增加基础代谢率。研究表明，有氧运动如慢跑、游泳和骑车可以提高代谢水平，因为它们增加了心肺功能并促进脂肪燃烧。力量训练也是有效的，因为增加肌肉量可以提高静息代谢率。新陈代谢提高的程度取决于运动的类型、强度和持续时间，以及个体的生理特征。虽然运动可以增加代谢，但它并非唯一影响代谢的因素。饮食、遗传、睡眠和荷尔蒙水平等因素也会影响新陈代谢水平。