腿部动作名称大全女：

1. 深蹲
2. 弓步
3. 跳跃深蹲
4. 坐姿腿弯举
5. 站姿腿弯举
6. 坐姿腿内弯举
7. 站姿腿内弯举
8. 坐姿腿外弯举
9. 站姿腿外弯举
10. 坐姿小腿提升
11. 站姿小腿提升
12. 坐姿腿屈伸
13. 俯卧腿弯曲
14. 俯卧腿后踢
15. 仰卧腿屈伸
16. 侧卧腿提
17. 侧卧腿内弯举
18. 侧卧腿外弯举
19. 俯卧抬腿
20. 坐姿踢腿

以上动作涵盖了针对女性腿部训练的常见动作，可以根据个人需求和健身目标进行选择和组合。建议在进行这些动作时注意正确的姿势和呼吸，适当控制重量和次数，以避免受伤并达到最佳效果。