俯卧撑是一种常见的胸肌锻炼动作，对于加强胸部肌肉有一定效果。对于瘦子来说，俯卧撑可能并不是最有效的方式来增加胸肌质量。因为瘦子通常身体脂肪较少，胸部肌肉发达度较低，俯卧撑主要针对肌肉的耐力和力量，而非肌肉的增长。要增加胸肌质量，瘦子可以考虑通过增加重量训练来刺激胸肌生长，例如使用杠铃卧推、哑铃飞鸟等重量训练动作。合理的饮食和充足的休息也是增加肌肉质量的关键因素。因此，瘦子做俯卧撑可以锻炼胸肌，但若想增加胸肌质量，还需结合其他更有效的训练方式。