做不了跪坐的动作可能是由于身体某些方面的限制，比如关节问题、肌肉紧张或者平衡能力不足等。建议寻求医生或物理治疗师的建议，了解具体的身体状况和适合的锻炼方法。可以尝试一些简单的改善和锻炼，比如加强膝盖和髋部的肌肉，通过逐渐增加活动范围和力量来改善跪坐的能力。使用辅助工具，比如椅子或者垫子，来支撑身体，逐渐减少支撑的高度，帮助适应跪坐的姿势。保持身体的平衡和稳定，可以尝试一些平衡训练，比如单脚站立或者走动，来提高平衡能力。最重要的是，要耐心和坚持，逐步改善身体的灵活性和力量，以便更好地完成跪坐的动作。