腰痛时可通过压迫魚腰穴和大椎穴进行艾灸。鱼腰穴位于第二腰椎棘突下1.5寸处，大椎穴位于脊柱最高点，即第七颈椎棘突下。压迫鱼腰穴可缓解腰部不适，促进血液循环，舒缓肌肉疼痛。大椎穴的压迫则可缓解腰背部肌肉紧张和疼痛。进行压迫时，需用艾条或压痧板在穴位上施加适当压力，持续15-30分钟，每日1-2次，连续坚持数天或数周，可取得一定缓解效果。对于长期或严重的腰痛问题，建议咨询专业医生，进行系统诊断和治疗，以免延误病情。