性生活时间短可能由多种因素引起，包括生理和心理因素。以下是一些可能的调理方法：

1. 锻炼身体: 有氧运动可以提高心血管健康，增加血液流动到生殖器官的量，有助于延长性生活时间。

2. 减少焦虑: 采取放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，有助于减少焦虑和压力，有助于性生活的持续时间。

3. 使用延缓技巧: 例如使用延时喷剂或延时避孕套，这些产品含有局部麻醉药物，可以延长性生活时间。

4. 调整性生活姿势: 选择那些可以降低刺激的姿势，可以有助于延长性生活的时间。

5. 专业心理咨询: 如果存在心理问题，如焦虑、抑郁或情绪问题，建议寻求专业心理咨询师的帮助。

6. 医学治疗: 有些药物和治疗可以帮助延长性生活时间，建议咨询医生获取更多信息。

请记住，个体情况各异，因此建议在采取任何新方法之前，最好先咨询医生或专业医疗保健人员的建议。