睡前做蹬车动作作为一种运动方式，可以在一定程度上消耗体内的能量。减肥效果是否显著取决于多种因素，包括个体的身体状况、运动强度、持续时间以及饮食习惯等。蹬车动作可以增加心率和身体代谢，促进脂肪燃烧，但它并不是唯一的减肥方式。睡前进行运动可能会影响睡眠质量，特别是对于一些人而言。因此，它是否适合作为减肥计划的一部分，需综合考虑个体情况并咨询医疗专业人士的建议。睡前运动对每个人的效果可能有所不同，最终还需根据个人实际情况进行评估。