做家务活动能够消耗一定量的热量，不同的家务活动消耗的热量有所不同。以下是几种常见家务活动和其大约的热量消耗：

1. 扫地和拖地：每小时约消耗250-300千卡。
2. 洗碗：每小时约消耗100-150千卡。
3. 洗衣服（手洗）：每小时约消耗150-200千卡。
4. 熨衣服：每小时约消耗100-130千卡。
5. 烹饪：每小时约消耗150-200千卡。
6. 整理床铺：每小时约消耗150-200千卡。
7. 除尘：每小时约消耗150-200千卡。
8. 搬运物品：每小时约消耗300-400千卡。

以上热量消耗是基于一个体重约为70公斤的成年人估算的，体重不同消耗的热量也会有所差异。需要注意的是，这些活动虽然能帮助消耗热量，但强度相对较低，不应替代常规的体育锻炼。若希望通过家务活动来达到减重目的，还需结合合理的饮食和其他运动形式。