负重深蹲是一种重要的下肢训练方法，主要锻炼大腿肌群、臀部肌肉以及腰部肌群。具体而言，负重深蹲主要涉及以下肌肉：

1. 股四头肌：位于大腿前部，是深蹲过程中主要的动力肌肉，负责大部分的推力。
2. 半腱肌和半膜肌：位于大腿后部，负责控制膝关节的屈曲，并在深蹲过程中提供稳定性。
3. 臀大肌：位于臀部，是深蹲中的次要动力肌肉，对于保持身体稳定和推动力量的输出起到重要作用。
4. 腿后侧肌群：包括股二头肌、股后肌群等，这些肌肉在深蹲过程中起到协助稳定和提供额外力量的作用。
5. 腹横肌和腰方肌：负责维持身体的核心稳定性，保持身体姿势的正确性。

深蹲的目的是通过负重来增加肌肉力量和耐力，同时提高身体的稳定性和功能性。因此，定期进行深蹲训练可以有效地增强下肢肌群的力量和耐力，提高身体的运动能力和功能性。