人体每天所需热量需根据个体的年龄、性别、体重、身高和活动水平等因素而定。一般来说，成年人的基础代谢率（BMR）是指在静息状态下，维持基本生命活动所需的最低热量消耗。计算BMR的常用公式是Harris-Benedict公式：

• 男性：BMR = 88.362 + (13.397 × 体重kg) + (4.799 × 身高cm) - (5.677 × 年龄)
• 女性：BMR = 447.593 + (9.247 × 体重kg) + (3.098 × 身高cm) - (4.330 × 年龄)

在计算出BMR后，需要根据个体的活动水平进行修正，得出每天所需热量。常见的活动水平修正系数如下：

• 久坐（办公室工作）：BMR × 1.2
• 轻度活动（每周1-3天的轻度运动）：BMR × 1.375
• 中度活动（每周3-5天的中等强度运动）：BMR × 1.55
• 高度活动（每周6-7天的高强度运动）：BMR × 1.725
• 极高活动水平（每天进行重度运动或体力劳动，以及办公室工作）：BMR × 1.9

通过以上公式，可以计算出每个人每天所需的热量摄入量。值得注意的是，以上计算结果仅为估算值，实际需求仍需根据个体实际情况进行调整。