对于腋窝下脂肪过多的问题，可以考虑以下方法：

1. 饮食调整：采用均衡饮食，控制热量摄入，减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果的比例。

2. 运动锻炼：进行有氧运动如慢跑、游泳、骑行等，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动。

3. 肌肉锻炼：结合力量训练，加强腋窝周围肌肉的锻炼，可以帮助提升代谢，消耗多余脂肪。

4. 保持良好姿势：正确的姿势可以使肌肉得到有效的拉伸和锻炼，有助于减少脂肪堆积。

5. 医学美容治疗：如果以上方法效果不佳，可以考虑医学美容治疗如脂肪溶解注射、激光溶脂等，但需在专业医生指导下进行。

无论采取何种方法，均需耐心和持之以恒，同时保持健康的生活方式，才能有效减少腋窝下脂肪的堆积。