卷腹锻炼主要集中在腹部肌肉群。主要涉及的肌肉包括腹直肌、腹外斜肌和腹内斜肌。这些肌肉是核心肌群的一部分，对于支撑身体姿势、维持身体稳定以及执行日常活动至关重要。卷腹锻炼通过收缩腹部肌肉，特别是腹直肌，来增强这些肌肉的力量和耐力。不过，需要注意的是，卷腹动作不能局限于腹部肌肉，还会涉及到一些辅助肌肉，如髂腰肌和股二头肌等。总体而言，卷腹锻炼有助于加强核心肌群，提高身体稳定性和平衡能力。