小腿外部肌肉突出可能是由于多种因素引起的，包括但不限于以下几点：

1. 遗传因素：个体遗传基因可能导致肌肉发育不均匀，使得某些肌肉群相对突出。
2. 锻炼方式：特定的运动或体育活动可能导致某些肌肉过度发达，例如经常进行侧向运动的活动可能使小腿外侧肌肉更加突出。
3. 姿势问题：长期保持不正确的姿势，例如站立或行走时分布不均匀地施加压力，可能导致某些肌肉群过度使用，进而突出。
4. 脂肪分布：脂肪在体内分布不均匀，可能使得某些部位的肌肉看起来更加突出。

解决这一问题的方法包括但不限于调整锻炼方式，采用全身性的综合性训练以促进肌肉平衡发展；改善姿势，保持正确的站立和行走姿势；加强全身性的有氧运动以促进脂肪的均匀分布。如问题严重或持续存在，建议咨询专业医生或理疗师进行进一步评估和指导。