虾仁玉米饺子的热量取决于其成分和制作方法。一般情况下，每100克虾仁玉米饺子的热量约为150-200卡路里。这个数值可能因品牌、配料比例和烹饪方式而有所不同。虾仁本身是低热量、高蛋白的食材，而玉米饺子皮通常以面粉为主要成分，含有较高的碳水化合物。因此，虾仁玉米饺子的热量主要来自于面粉和其他配料，而虾仁的热量相对较低。建议在饮食中适度控制食用量，以确保热量摄入符合个人需求。