臂力棒是一种训练器材，通常用于锻炼上肢力量和肌肉。根据运动的定义，运动是指一种身体活动或行为，其目的是改善身体健康、增强体能或参与竞技。从这个角度来看，使用臂力棒进行训练可以被视为一种运动，因为它涉及到身体活动和肌肉运动，并且可以带来身体健康和体能上的改善。是否将臂力棒训练归类为主流的竞技运动则取决于具体的背景和定义。在某些竞技项目或健身活动中，可能会包括臂力棒训练作为其中的一部分，但在其他情况下，臂力棒训练可能只是作为增强个人健康和体能的一种辅助手段。因此，将臂力棒训练视为运动的程度可能因人而异，取决于对运动的定义和分类标准的理解。