力量训练能够增加肌肉的大小。这是因为在进行力量训练时，肌肉受到刺激，促使肌肉纤维增长和增加。这种刺激导致肌肉组织发生适应性改变，包括增加肌肉纤维的数量和肌肉纤维的断面积，从而导致肌肉的增长。力量训练的效果取决于多个因素，包括训练强度、频率、持续时间以及个体的遗传因素。对于大多数人来说，进行适度的力量训练通常会导致肌肉的增长。但是，需要注意的是，肌肉的增长速度因个人差异而异，且增长的程度受到许多因素的影响。