根据一般的体力活动指南，每天运动消耗的卡路里取决于多个因素，包括运动类型、持续时间、强度和个体的体重等。一般而言，进行中等强度的有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车，可能在30分钟内消耗约200至300卡路里。而更剧烈的运动，如跑步或游泳，可能在同等时间内消耗更多，大约300至500卡路里。因此，每天运动消耗400卡路里是可行的，但具体数字会根据实际运动情况而有所不同。为确保准确性，可使用卡路里计数器或健身设备进行监测。