增肌并非仅通过俯卧撑来实现，瘦子也可以采取其他方法：

1. 调整饮食：增肌需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪。建议增加蛋白质摄入量，例如鸡胸肉、鱼类、豆类等，以支持肌肉生长。

2. 进行重量训练：重量训练是增肌的有效途径，通过使用哑铃、杠铃等器械进行深蹲、硬拉、卧推等练习，刺激肌肉生长。

3. 保持适当休息：肌肉生长需要足够的休息时间，每周安排至少一到两天的休息日，让肌肉有充分恢复的时间。

4. 增加卡路里摄入量：如果瘦子希望增加肌肉质量，需要保证每日摄入的卡路里量略高于消耗量，但仍需注意食物质量，避免脂肪堆积。

5. 持之以恒：增肌是一个长期过程，需要坚持训练和饮食计划，不能急于求成。

俯卧撑是锻炼肌肉的一种方式，但瘦子想要增肌可以结合以上建议，制定合适的训练和饮食计划，以达到增肌的目的。