一些低热量、低卡路里的零食选择包括：

1. 蔬菜切片（例如胡萝卜、黄瓜、芹菜）配低脂酸奶或者豆浆。
2. 水果，尤其是水果中的低糖种类，如草莓、覆盆子、蓝莓。
3. 空气爆米花（无添加物）或者薄脆饼干。
4. 坚果和种子，但需控制摄入量，因为虽然富含健康脂肪，但也相对高热量。
5. 低脂牛奶或者豆浆加少量全麦饼干或者无糖谷物片。

这些零食提供了一定的饱腹感和营养，但要注意控制摄入量，以免超过每日所需卡路里摄入量。每个人的身体状况和营养需求不同，最佳选择应根据个人情况和健康目标来确定。建议在选择零食时，尽量避免高糖、高盐和高脂肪的加工食品，以维持健康的饮食习惯。