人体开始燃烧脂肪通常在进行持续运动后的一段时间内发生。具体时间因个体身体状况、运动强度和类型而异。一般来说，运动开始后，身体首先消耗身体内的易于获取的能量来源，如血糖和肌酸。当这些能量储备耗尽后，身体开始依赖脂肪储备来提供能量。一般情况下，脂肪燃烧在运动开始后20-30分钟后逐渐增加。这也取决于运动强度，更高强度的运动可能需要更长的时间才能达到脂肪燃烧状态。维持适当的运动强度和持续时间，以促进脂肪燃烧，并考虑饮食和其他生活方式因素以最大程度地实现健康和体重管理目标。