瑜伽最基本的动作包括：

1. 站姿：如山式（Tadasana）
2. 坐姿：如莲花坐（Padmasana）或卧坐（Sukhasana）
3. 俯卧姿势：如眼镜蛇式（Bhujangasana）
4. 仰卧姿势：如腹部撑起式（Urdhva Mukha Svanasana）
5. 前屈姿势：如犁式（Halasana）
6. 平衡姿势：如树式（Vrksasana）
7. 倒立姿势：如倒立式（Adho Mukha Vrksasana）
8. 扭转姿势：如扭转式（Bharadvajasana）
9. 侧弯姿势：如侧弯式（Parsva Sukhasana）
10. 休息姿势：如尸体式（Savasana）

这些基本动作涵盖了瑜伽练习中的不同动作类型，包括站立、坐姿、俯卧、仰卧、前屈、平衡、倒立、扭转、侧弯和休息。在瑜伽练习中，这些姿势有助于提高身体的柔韧性、力量和平衡能力，并促进身心的平静与放松。