在运动时突发肌肉问题可能由多种因素引起，包括缺乏热身、肌肉疲劳、姿势不正确等。当出现这种情况时，首先要停止运动并立即给予处理。正确做法包括：

1. 休息：停止活动，避免继续使用受伤的肌肉。

2. 伸展：轻柔地进行肌肉拉伸，有助于减轻肌肉痉挛和紧张。

3. 冷敷：在受伤肌肉上放置冰袋，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。

4. 热敷：24小时后，可以使用热敷方法，如热水瓶或热毛巾，有助于放松肌肉。

5. 药物治疗：可以考虑使用非处方止痛药来减轻疼痛和不适感。

6. 就医：如果症状严重或持续时间较长，应及时就医，以排除可能的严重损伤或并发症。

记住，每个人的情况可能不同，如果出现严重症状或不确定如何处理，建议咨询医疗专业人士以获取个性化建议。