不同运动消耗的卡路里取决于多个因素，包括运动的强度、持续时间、个体的体重和代谢率等。一般来说，运动强度越高、持续时间越长，消耗的卡路里就越多。以下是一些常见运动项目每小时消耗的卡路里（仅供参考）：

1. 跑步：约600-1000卡路里
2. 自行车骑行（中等强度）：约400-700卡路里
3. 游泳：约500-800卡路里
4. 跳绳：约600-1000卡路里
5. 篮球：约400-600卡路里
6. 瑜伽：约200-400卡路里
7. 举重：约200-400卡路里

请注意，以上数字仅为估算值，实际消耗量会因个体差异而有所不同。最准确的方法是通过心率监测器或卡路里计算器来跟踪自己的消耗量。