椭圆机运动作为一种有氧运动，可以有效促进身体燃烧脂肪。根据研究，椭圆机运动可以提高心肺功能、增强肌肉力量，并在较短的时间内消耗大量热量。减肥的效果还取决于运动的频率、强度和持续时间，以及个体的身体状况和饮食习惯等因素。因此，想要通过椭圆机运动减肥，需要配合适当的饮食控制和全身性的运动计划。持之以恒是取得减肥效果的关键，建议制定合理的运动计划，并保持长期的运动习惯。