根据一般的体能学原理，走14公里所消耗的热量取决于多个因素，包括个体的体重、步行速度、行走路线的起伏程度等。但一般情况下，步行1公里消耗的热量大约为体重（kg）乘以1.0-1.6卡路里。因此，如果一个人体重为70公斤，以中等速度走完14公里，大致消耗的热量在980到1568卡路里之间。这个范围可以作为一个估算，实际消耗可能有所偏差。最准确的测量方法是使用心率监测设备或其他专业的运动追踪器，并结合个人的身体指标进行测算。