运动上肢训练通常根据其主要影响肌肉的位置、功能或动作来命名。常见的命名包括：1. 肱二头肌训练，主要针对肱二头肌进行弯曲运动，如哑铃弯举或杠铃弯举。2. 三角肌训练，集中在三角肌上，包括侧平举、前平举和俯身反向飞鸟等动作。3. 背部训练，着重于背部肌肉，包括引体向上、哑铃划船和杠铃划船等动作。4. 肩部训练，专注于肩部肌肉，包括哑铃推举、杠铃推举和肩部挺举等动作。5. 肱三头肌训练，以锻炼肱三头肌为主，如法兰西臂屈伸和三头肌下压等动作。这些命名基于解剖学和运动学原理，有助于准确描述训练的目标和动作，使训练计划更具体和有效。