下斜俯卧撑可以锻炼后背肌肉，但效果相对较小。这是因为下斜俯卧撑主要锻炼的是胸肌和三角肌，而对后背的刺激较少。后背肌肉主要由大背肌、斜方肌和菱形肌组成，这些肌肉的主要作用是使得上肢得以后伸、旋转和向内外旋转。因此，如果想要更全面地锻炼后背肌肉，建议结合其他针对后背的训练动作，如引体向上、哑铃划船、硬拉等。

要注意姿势正确和动作标准，以确保训练效果和安全性。适量的重量和适当的训练频率也是达到理想效果的关键因素。最好在专业教练的指导下进行训练，以便获得更好的锻炼效果并避免受伤。