运动减肥的掉秤时间因人而异。一般情况下，体重的减少取决于个体的代谢率、饮食习惯、运动强度和频率等因素。通常，在开始运动减肥后，由于身体燃烧脂肪和增加肌肉，体重可能会略微上升，因为肌肉比脂肪更重。随着时间的推移，如果保持适当的饮食和运动计划，体重通常会逐渐减少。大多数人可能在开始运动减肥后的数周内看到明显的体重减轻，但具体的时间因个体差异而异。建议持续进行合理的饮食控制和运动，以促进健康的减重过程，而非过快的减重速度。在实践过程中，监测体重变化只是评估减肥进展的一种方式，更重要的是关注整体健康状况和身体的变化。