杠铃弯举站立是一种常见的上肢训练动作，主要锻炼肱二头肌和前臂肌群。执行该动作时，需要注意以下几点：

1. 起始姿势：双脚与肩同宽，双手握住杠铃，手心向前，握持略宽于肩宽，杠铃位置在大腿前方。

2. 提醒保持躯干稳定：执行动作过程中，保持腰背挺直，不要弯曲腰部或者摆动身体。

3. 弯举动作：吸气，用肱二头肌的力量将杠铃向上弯曲，至约与肩部平齐或稍高。注意保持肘关节不要移动。

4. 下放动作：呼气，缓慢将杠铃放下，回到起始位置，但不要完全伸直手臂，保持肌肉收紧。

5. 注意呼吸：在上举时吸气，下放时呼气，保持呼吸顺畅。

6. 控制重量：初学者应选择适当的重量，以确保正确姿势和动作，避免受伤。

7. 注意身体反应：如果感觉到任何不适或者疼痛，立即停止动作并寻求专业指导。

以上是关于杠铃弯举站立标准动作的基本指导，执行时需谨慎，确保动作正确以免受伤。