在运动减肥过程中，特别疲惫时期是常见的现象。这可能是由于身体适应新的运动负荷、缺乏足够的休息或营养不足所致。在这种情况下，采取以下措施可能有助于缓解疲劳：

1. 调整运动强度和频率，给身体更多时间适应和恢复。
2. 确保充足的睡眠，有助于恢复体力和精力。
3. 保持饮食均衡，确保摄入足够的营养物质来支持身体的能量需求。
4. 考虑添加适量的碳水化合物，以提供可用能量。
5. 不要忽视身体信号，如疼痛或过度疲劳，及时停止运动并休息。

在疲劳期间，注意听从身体的需求，并根据个人情况调整运动计划和生活方式，有助于保持健康的运动减肥进程。