有氧运动可以带来一系列身体健康益处，如改善心血管功能、增强肺活量、提高代谢水平等。对于增高的影响，研究结果并不一致。有些研究表明，适度的有氧运动可能有助于促进骨骼生长和骨密度增加，从而在一定程度上对身高的增长起到积极作用。但是，这种影响通常是有限的，特别是在成年人中。对于青少年来说，有氧运动可能有助于维持正常的生长发育，但它对身高的影响取决于多种因素，包括遗传、营养、睡眠质量等。因此，虽然有氧运动可能对增高产生一定积极影响，但其效果可能相对较小，且结果因个体差异而异。