在夏天进行运动时，需要注意以下几点：

1. 饮水：夏天容易出现脱水，因此要保持充足的水分摄入，建议在运动前、中和后都要喝水。

2. 防晒：在户外运动时，要做好防晒措施，选择合适的防晒产品，戴上帽子和太阳镜，避免暴露在阳光下时间过长。

3. 适当时间：避免在太阳直射的时段进行剧烈运动，选择清晨或傍晚时段进行锻炼。

4. 穿着：选择透气吸汗的运动服装，舒适的鞋子，减少因高温带来的不适。

5. 适量运动：夏天容易出现疲劳和中暑，因此要控制运动的强度和时间，避免过度劳累。

6. 注意体温：及时休息，如出现头晕、恶心等中暑症状，应立即停止运动，找凉爽处休息，并及时就医。

夏天进行运动时需注意保持充足水分、防晒、选择合适时间和穿着、控制运动强度，以及注意体温变化。